Rückfallanalyse

© memephoto / PIXELIO'

Möcht heute nochmal ein bissl auf den Freitag & Samstag eingehen. Zuerstmal ganz herzlichen Dank nochmal, für die zahlreichen tollen und mir nützlichen Kommentare. Neben meinem Outing von gestern und das Schreiben über den Rückfall, haben sie mir sehr geholfen, wieder in die Spur zu gelangen.

Durch meine Selbstanalyse kam ich zu dem Ergebnis, dass ich einfach zu leichtsinnig gewesen bin. An BED bin ich ja erst ab so dem Jahr 2000-2002 erkrankt. Das kam so schleichend. Davor war ich ein “normaler” Dicker. Bei BED muss man eben sehr sehr vorsichtig sein, wenn man auch nur ein ganz kleines Bischen aus dem Programm rutscht, ist die Gefahr so imens groß, wieder Anfälle zu haben. Ich vergleiche es mal mit einem Heroinsüchtigen oder einem Alkoholiker. Die können auch nicht sagen, während sie davon loskommen wollen, “Ach, heute nur mal bissl was durch die Nase ziehen oder nur mal 1-2 Korn” Da geht der Schuss zu 99,9 % auch nach hinten los. Genauso verhält sich das auch bei mir. Das werde ich mir nach diesem mal, schwarz auf weiss auf meine Pupillen schreiben.

Übrigens, ich war gestern essenstechnisch wieder in der Spur, aber der Tag war schwer. Getrunken habe ich aber zu wenig. Das läuft heute auch wieder besser, liege ich doch bereits bei 2,0 Litern köstlichem H2O :yes: Heute kann ich auch sagen, dass ich den Rückfall hinter mir gelassen habe und wieder nach vorne schaue. Es geht weiter, und zwar nach normalen Parametern, wie Data (Android auf der Enterprise in Star Trek – The Next Generation) sich ausdrücken würde Heute geht es mir zum Glück auch besser. Hab gestern mal zur Ablenkung bissl ne Liste erstellt. wo man mich überall im Netz so finden kann. Ist noch nicht vollständig, aber werde es die Tage noch erweitern.

Habe heute auch ein Telefonat mit meinem Ernährungscoach geführt. Es wird also heute und morgen nochmal zwei Entlastungstage geben, wie am Start von Metabolic Balance®. Bedeutet im Klartext, zwei Tage Gemüse für mich, und das weitestgehend roh, da ich echt auf rohes Gemüse stehe. Natürlich auch mit Darmentleerung via Passage SL :ironie:

Ab Mittwoch dann wieder erstmal die Strenge Phase. Also, ich bin wieder im Plan und nun gehts den angefressenen Kilos an den Kragen

Ähnliche Artikel:

1. Stern-Challenge: Massiver 2tägiger BED-Rückfall
2. Was hat man an einer Mango ?
3. Stern-Challenge: Ein Zwischenziel erreicht
4. Stern-Challenge: 20 Kilo doch noch nicht erreicht
5. Stern-Challenge: Krankmeldung